Hogyan használják?

A nyers gyökérpor napi adagja általában 3-6 g, melyet hagyományosan meleg tejbe, teába vagy mézbe keverve, elalvás előtt fogyasztanak. A szakértők általában 2-3 hónapos kúraszerű fogyasztását javasolják, amit a hozzászokás elkerülése végett egy 2-4 hetes szünet követ.

Az ashwagandha gyökérről

Az ashwagandha – vagy más néven „indiai ginzeng” vagy „álombogyó” – az egyik legnépszerűbb és legösszetettebb gyógynövény a tradicionális ayurvédikus gyógyászatban. Úgynevezett adaptogén növény, ami azt jelenti, hogy segíti a szervezetet a fizikai, mentális és környezeti stresszhez való alkalmazkodásban. Szabályozza a szervezet stresszre adott fiziológiás válaszait, megakadályozva a kiugró vérnyomást, pulzust és kortizolszintet.

Csökkenti a keringő kortizol (a fő stresszhormon) szintjét. Mérések szerint jelentősen mérsékli a szorongásos és stressztüneteket. Gyorsítja az elalvást és mélyíti az alvást. Támogatja a memóriát, a reakcióidőt és a fókuszt. Védi az idegsejteket az oxidatív stressztől. Sportolók körében kedvelt az állóképesség és az erőnlét növelésére. Támogatja a pajzsmirigy működését és a férfiak tesztoszteronszintjét. Serkentheti a pajzsmirigyhormonok termelődését.

Felhasznált irodalom: Dr. Rácz Gábor Dr. Rácz Klotilla Erzsébet Dr. Szabó László Gy. - Gyógynövényismeret. Dr. Szabó László Gy. - Fitoterápiai útmutató. További szakirodalmi források.

Botanika és eredet

Figyelmeztetések és kiegészítő információk

Terhesség és szoptatás alatt kerülendő, mert méh összehúzódásokat válthat ki. 

Autoimmun betegségek esetén óvatosságot igényel, mibel serkentheti az immunrendszert (pl. lupus, rheumatoid arthritis, Hashimoto-thyreoiditis esetén). Pajzsmirigyre ható gyógyszerek szedése esetén orvosi konzultáció szükséges, mivel növelheti a pajzsmirigyhormonok szintjét. Felerősítheti a vérnyomáscsökkentők vagy altatók/nyugtatók hatását.

Allergén információ: A termék mustármagot és zellert is felhasználó üzemben készült.